¿Quieres saber que es una silla ergonomica?¿No sabes como elegir la silla ergonomica mas adecuada?¿Buscas una silla ergonomica pero no sabes cuanto cuesta?¿Sabes como regular una silla ergonomica para que realmente sea util?¿Cual es la mejor silla ergonomica de oficina? En Euroinnova Formacion tienes la respuesta a todas las consultas que puedas plantearte al respecto.
Si actualmente te estas planteando alguna de las cuestiones propuestas anteriormente sobre la silla ergonomica, has llegado al lugar oportuno, porque en Euroinnova Formacion ponemos a tu disposicion toda la informacion que necesitas para dar respuesta a tus dudas. No dejes pasar esta oportunidad para adentrarte en el fascinante mundo del mobiliario ergonomico tan demandado actualmente, gracias a los cursos online de ergonomia que Euroinnova Formacion pone a tu disposicion.
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Podemos indicar que se trataria de una silla ergonomica cualquier tipo de silla que reune una serie de requisitos y caracteristicas que permiten mejorar la higiene postural de la persona que la utiliza, con independencia de que se use en un entorno profesional o en uno personal. Entre otros aspecto, una silla ergonomica puede ser regulada en funcion de las caracteristicas de la persona que la usa, cuenta con un diseño adaptado a las formas del cuerpo y ademas garantiza un reparto de presiones equilibrado.
El uso de una silla ergonomica es especialmente recomendable en los trabajos de oficina y todos aquellos en los que el profesional pasa una gran cantidad de horas sentado por las caracteristicas del puesto de trabajo, lo que puede desembocar en molestias, dolores, malestar fisico, diferentes patologias cronicas, etc. Este tipo de problemas no solamente son muy graves para la salud del trabajador, sino que a la larga perjudican a la propia empresa por el absentismo que provocan.
Gracias a la silla ergonomica, en combinacion con habitos saludables como levantarse y dar un breve paseo en varias ocasiones a lo largo de la jornada, es posible eliminar o reducir en la medida de lo posible las consecuencias negativas que tiene el sedentarismo laboral sobre el cuerpo del trabajador, que tarde o temprano pueden derivar en problemas psicologicos.
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Para elegir una silla ergonomica es necesario prestar atencion a una serie de caracteristicas imprescindibles para que realmente suponga una mejora en la condicion fisica de la persona que la utiliza. No podemos hablar de silla ergonomica si solamente reune algunas de estas caracteristicas, porque careceria de algunas que seguirian provocando malestar. Por lo tanto, todas y cada una de estas caracteristicas son imprescindibles en cualquier tipo de silla ergonomica.
En primer lugar, una silla ergonomica debe ser regulable en altura, de forma que tanto el angulo formado por la rodilla, como el angulo que forma la cintura o la altura del usuario respecto a la mesa sean los adecuados. Ademas, la silla ergonomica debe ser igualmente regulable en profundidad, lo que nos permite dejar un espacio libre entre el borde de la base del asiendo y la parte posterior de la rodilla, de forma que se reduzca la presion y se facilite la circulacion sanguinea.
Igualmente, para considerar una silla como silla ergonomica debe presentar un borde delantero del asiendo con una inclinacion suave que evite la presion sobre las pierdas y mejore la circulacion sanguinea.
Una buena silla ergonomica debe contar con un respaldo reclinable y regulable en inclinacion, ademas de ofrecer la posibilidad de permitir cierto balanceo que permita cierta movilidad para aliviar molestias por mantener una postura estatica. Ademas, este balanceo deberia contar con un regulador de tension que permita modificarla de acuerdo al peso de la persona que utiliza la silla.
Junto con lo anterior, la silla ergonomica deberia de ofrecer un balanceo simultaneo de la base del asiento que permita realizar un movimiento sincronizado, para que todo el conjunto del cuerpo se mueva en sintonia y se eviten movimientos bruscos o repentinos que provoquen una lesion.
Aunque pueda resultar evidente, y no siempre se da, una silla ergonomica debe adaptarse a las formas del cuerpo, de forma que se pueda mantener la columna vertebral alineada y la zona lumbar protegida. En este sentido, es necesario que la silla ergonomica cuenta con respaldo con prominencia lumbar que permita un apoyo estable y mantenga la espalda en una posicion natural. Esta deberia ser regulable en altura y profundidad para adaptarse a cada persona.
Los materiales de la silla ergonomica deben favorecer la transpiracion para garantizar el confort del usuario. Lo mas habitual es emplear tejidos y materiales tipo malla. Ademas, debe estar construida con materiales antiestaticos que favorezcan la disipacion de la electricidad estatica.
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Muchas personas piensan que solamente por contar con la mejor silla ergonomica para oficina ya esta todo hecho y pueden olvidarse de la higiene postural, y estan totalmente equivocadas. Para que la silla ergonomica sea realmente util debe estar regulada de forma correcta. A continuacion mostramos algunos consejos sobre como regular una silla ergonomica que pueden resultar de gran utilidad.
En primer lugar, respecto a la altura de la silla ergonomica, debemos distinguir si usamos o no una mesa regulable en altura. Si no lo es, la altura sera la correcta si os brazos apoyen sobre la mesa de forma estable, con un angulo de flexion de 95 a 105º, manteniendo los hombros bajos y relajados. Si en esta situacion los pies no llegan al suelo, necesitaremos un reposapies. Si es regulable, la altura sera la necesaria para poder apoyar los pies de forma estable sobre el suelo y los angulos espalda-muslo y muslo-pierna sean ser superiores a 90º.
Para la correcta regulacion de la profundidad en la silla ergonomica, es muy importante evitar que el asiento presione sobre la parte posterior de la rodilla, para garantizar la correcta circulacion sanguinea y especialmente el retorno venoso. Por su parte, el respaldo debe situarse en un angulo de inclinacion de 95 a 105º, evitando en la medida de los posible flexiones de tronco inferiores a 90º y superiores a 110º.
Finalmente, para regular una silla ergonomica de forma correcta, la zona saliente del respaldo debe dar apoyo a la zona lumbar para garantizar la curvatura natural y minimizar la tension muscular y articular. Si la silla cuenta con reposabrazos debemos regularlos para que queden por debajo de la mesa y no condicionen la postura, o quitarlos si no se pueden regular.
Si quieres especializarte en el ambito de la salud e higiene laboral, y mas concretamente en la ergonomia y la higiene postural, te recomendamos que consultes el curso de especialista en ergonomia online que ofrece Euroinnova Formacion a todos los interesados en conocer mas sobre la silla ergonomica y su aplicacion.
Con este curso te capacitaras para intervenir en la gestion ergonomica preventiva en cualquier tipo de organizacion, contribuir a la proteccion de la salud del personal de la organizacion, a mejorar las condiciones de trabajo, a desarrollar un mayor nivel de bienestar fisico, psiquico y social de los trabajadores y, por lo tanto, un mayor nivel de salud laboral utilizando todos los recursos disponibles para evitar los riesgos que conlleva asociados a su labor diaria. De forma mas concreta, con este curso aprenderas a:
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