Curso nutrición obesidad y sobrepeso

Curso Nutrición Obesidad y Sobrepeso  

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¿En qué consiste el Sobrepeso?

Cuando hablamos de sobrepeso o de obesidad hacemos referencia a una rama de la dietética, estos son una acumulación excesiva de grasa que puede llegar a ser perjudicial para la salud. Para medir si una persona se encuentra en un buen estado físico, se utiliza el IMC (Índice de masa corporal), el cual a través de un cálculo utilizando nuestro peso y altura, nos permite saber si nos encontramos en una buena situación física.

Conseguir mantener un peso estable y saludable para muchas personas es un reto, sobre todo si se encuentran en una situación en la que su peso es mucho más elevado del que debería de ser. Es muy importante en estos casos tomar medidas y empezar a hacer cambios en nuestra vida, puesto que tener un peso por encima de lo que se debería podría ocasionar problemas graves para nuestra salud, como puede ser la diabetes.

Causas de la Obesidad

Hay que tener en cuenta que cuando hablamos con personas que tienen obesidad, no solo estamos tratando con personas que comen muy mal y en grandes cantidades, normalmente se trata de personas que ya tienen alguna enfermedad previamente, lo más común suelen ser casos de personas con depresión y de esta desembocar en sobrepeso.

La depresión en muchos casos llega por motivos de situaciones de estrés, lo que ocasione que nuestros hábitos alimentaciones y físicos cambien muchos. Las personas que pasan por situaciones difíciles en su vida puede que pasen a una vida más sedentaria y por ello dejen de preocuparse tanto por su salud, porque en esas situaciones suele pasar a ser algo secundario.

La mejor solución en estos casos es acudir a un especialista, tanto un psicólogo como un nutricionista, que te ayuden a marcar un camino y establecer unos nuevos hábitos mucho más saludables. 

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