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Modalidad
Online
Duración
150 horas
Becas y
Financiación
Plataforma Web
24 Horas
Profesionales
Docentes especializados
Acompañamiento
Personalizado
Reconocidos por:
Acreditados como:
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FACTORES PSICOSOCIALES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CARACTERÍSTICAS DE LA ORGANIZACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA CARGA MENTAL
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PATOLOGÍAS PSICOSOCIALES
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ESTRÉS LABORAL
UNIDAD DIDÁCTICA 7. HERRAMIENTAS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EVALUACIÓN DE LOS RIESGOS PSICOSOCIALES
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PROGRAMAS DE INTERVENCIÓN PSICOSOCIAL
Opiniones
Lo que dicen nuestros alumnos:
Jose Juan R. D.
Cádiz
Material de calidad, y muy contento con el seguimiento de los docentes
Javier O. S.
Bilbao
Gracias a este curso pude ampliar mi perspectiva laboral sin dejar mi trabajo.
Pablo U. C.
Barcelona
Curso muy completo, y me encantó poder hacerlo online, al mejor precio
Sara Q. P.
Madrid
Este curso fue el complemento perfecto a mis años en la universidad. Al fin me puedo especializar en el ámbito que siempre quise.
Andrea T. L.
Zaragoza
Me encantó este curso, una formación completamente actualizada y útil
Plan de estudios
Titulación de curso gestión del estrés laboral y psicología
Claustro docente
Descubre todas nuestras becas personalizadas
Curso Gestión del Estrés Laboral y Psicología
Hoy en día, son muchos los trabajadores que sufren de estrés laboral. Esto puede afectar al rendimiento de la empresa y la satisfacción de los trabajadores, lo que a la vez pone en detrimento la imagen de la empresa. Por lo tanto, cada vez se hace más necesario el contar con un profesional capaz de gestionar esto de la mejor manera.
Si quieres convertirte en un profesional cualificado, capaz de llevar a cabo la mejor gestión del estrés laboral de los trabajadores, desde una perspectiva psicológica, entonces este Curso Gestión del Estrés Laboral y Psicología es para ti. Aprovecha esta oportunidad que te ofrece Euroinnova International Online Education y obtén un Título del Instituto Europeo de Estudios Empresariales (INESEM). Sigue leyendo si estás interesado en esta disciplina.
Claves para sobrellevar el estrés laboral
A continuación, revelaré algunas de las claves que pueden hacer que los niveles de estrés de los trabajadores disminuyan, y, por lo tanto, aumenten sus niveles de productividad y satisfacción.
- Mantener buenas relaciones con el resto de los compañeros
Contar con un ambiente laboral donde sabes que eres tenido en cuenta y escuchado, y donde puedes contar con tus compañeros para expresarte en relación con un asunto que te preocupa, hace que fluyas mejor en el trabajo e incluso aliviar los niveles de estrés al sentirte que no estás solo ante los problemas que puedan surgir.
- Delegar
Será importante también que puedas repartir tus tareas entre un equipo de trabajo, y que elijas este lo mejor posible. De esta manera, además de aliviar el estrés construyendo un equipo de trabajo, colaborarás en el crecimiento organizativo de la compañía.
- Organízate
Si mantienes una buena organización, no solo podrás trabajar mejor, sino que, además, también podrás ayudar a los demás.
- Mantener una respiración calmada
Si se hacen las respiraciones de manera adecuada y relajada, se pueden reducir los niveles de estrés. Esto ayudará a reducir dolencias como la depresión, la fatiga, el estrés y la ansiedad.
- Una correcta fijación de límites
Aunque muchas veces hay una ajustada fijación de plazos de entrega que se deben seguir, para que el estrés no acabe por reducir la productividad se deben fijar límites de manera que tengas unos horarios claros y fijos, y no te excedas de estos para contrarrestar la gran carga de trabajo.
- Mindfulness
El mindfulness se trata de poner tu atención de manera consciente en el momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. Muchos reconocen que este sistema favorece la salud tanto mental como física, aumenta los niveles de resiliencia y empatía, y potencia otras muchas cualidades.
- Relajación progresiva
A través de la práctica del tensado y el posterior destensado de los músculos más grandes del cuerpo, se pueden alcanzar unos niveles de relajación beneficiosos y muy buenos resultados.
- Ejercitarse
Con el ejercicio se liberan endorfinas. Esto hace que nos sintamos mejor y se reduzca el estrés. Hacer actividades al aire libre, incluso cantar o bailar, puede hacer que nos sintamos mejor.
- Biofeedback
Mediante la ayuda de un profesional podemos acabar controlando la tensión muscular que mantenemos, gracias al aumento de la conciencia corporal e interna.
- Reduce la cantidad de tareas a realizar
Si no se ataja a tiempo, el estrés puede convertirse en un factor muy perjudicial, tanto para tu salud como para las relaciones con otras personas. Por lo tanto, es de vital importancia que incluso en el trabajo, tomes descansos en los que puedas relajarte y pensar con claridad.
Como ves, son muchos los factores que pueden propiciar unos menores niveles de estrés laboral. Como encargado en este ámbito, aprenderás cuáles son las mejores herramientas, que, siguiendo un enfoque psicológico, te permitan gestionar de la mejor manera el estrés en los ambientes laborales que debas sanear.
Cada vez, esta profesión será más demandada, ya que los niveles de conciencia sobre la salud mental están aumentando, y sobre todo, se está reconociendo el peso de mantener no solo buenas relaciones en el trabajo, pero a trabajadores satisfechos para que todo funcione. Conviértete en el impulsor de esta nueva realidad a través de este programa formativo online y con la relación calidad-precio más competitiva del mercado.
Si aún te queda alguna duda, no dudes en contactarnos.
Te esperamos con este Curso Gestión del Estrés Laboral y Psicología
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