adiccion a las tics

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Descubre de qué trata la adicción a las TICS

¿Te sientes inquieto al oír el zumbido de un mensaje? ¿Pasar tiempo sin conectarte en las cursos online de belleza te genera ansiedad y estrés? Estos pueden ser los primeros síntomas para detectar la adicción a las TICS.

Denominada también como adicciones tecnológicas, tienen como síntomas desasosiego, inquietud o un sentimiento de malestar generalizado al verse privado de su uso, por lo tanto, es importante atender a las recomendaciones para su prevención. En este artículo tocamos los puntos centrales de la adicción a las TICS y sus causas.

¿Qué son las tecnologías de la información y comunicación? 

Antes de pasar a establecer qué entendemos por adicción a las TICS, es necesario definir el concepto de TICs. 

TICS son las siglas para referirse a las Tecnologías de Información y Comunicación, este término enfatiza las redes comunicacionales unificadas como las telecomunicaciones, informática y microelectrónica. En otras palabras, es la convergencia de las señales telefónicas y redes informáticas y audiovisuales en un mismo sistema, esto incluye cualquier dispositivo que recupere, almacene y trasmita información como teléfonos, computadoras, televisión, entre otros.

¿Qué es la adicción a las TICs?

Las tecnologías de la comunicación e información se han instalado en nuestras vidas diarias, como en el mundo laboral o en la cursos online de belleza. Tanto es su impacto que las utilizamos para la mensajería entre amigos, para cumplir encargos de trabajo y para disfrutar el tiempo de ocio. Sin embargo, la hiperconectividad a las aparatos electrónicos e internet puede traer sus riesgos. Por ende, cada vez más son las personas reportando tener adicción a las TICS.

Podemos definir la adicción como una enfermedad que crea una necesidad en relación con una sustancia, relación o actividad. De este modo, la adicción a las TICS puede entenderse como el uso indiscriminado, compulsivo y repetitivo, aunado a la incapacidad para interrumpir su consumo, de las plataformas digitales. Asimismo, hay que mencionar que trae repercusiones negativas en la vida familiar, personal, escolar y laboral. Podríamos decir, que este tipo de adicción es tan severa como la adicción a las drogas y otros estupefacientes.

¿Cuáles son los síntomas y consecuencias de la adicción a las TICS? 

Como estamos acostumbrados a vivir en un entorno digital, conectados siempre en línea, muchas de estas conductas puedan pasar como normales, sin embargo, su repetición y prolongación pueden ser realmente dañinas. Entre sus variables más extendidas encontramos:

• La dependencia a las aplicaciones de mensajería, los videojuegos, la pornografía, navegar por internet sin un objetivo específico durante horas, compras electrónicas compulsivas y la necesidad de formar relaciones virtuales con otros usuarios. 
• Preocupación constante por estar conectado, la actividad se hace placentera, necesitando más tiempo cada vez.
• Necesidad de ser gratificado socialmente a través de comentarios e interacciones.
• Reducción del sueño, mareos, dolores de cabeza y ansiedad cuando no se cuenta con una conexión a internet.
• La persona no se hace responsable de sus tareas diarias como estudios, hogar o trabajo.

Esto acarrea como consecuencia poca socialización en la vida cotidiana, reducción de la capacidad de atención, descuido de la higiene y cuidado personal, conductas agresivas y propensión a incurrir en otras adicciones.

¿Cómo afecta la adicción de la las Tics en los niños?

El uso continuo de las Tics por parte de los niños pueden llegar a provocar efectos negativos tales como:

• Falta de concentración al momento de estudiar.
• Alteración del sueño.
• Pérdida del apetito.
• Bajo rendimiento escolar.
• Sedentarismo y falta de interés en las actividades deportivas así como salir a pasear e ir a una fiesta o al cine.
• El uso excesivo de la tecnología puede provocar un aislamiento total del niño dentro del núcleo familiar.
• Contestan a las preguntas de manera mecánica y casi sin sentido a lo que se le esta preguntando. Por eso es importante la supervisión y control de las horas de exposición ante estos dispositivos para evitar en el niño la adicción a las TICS.

La adicción de las TICS en los niños cada día aumenta, ya que la mayoría de los padres están trabajando y cuando están en casa, las múltiples ocupaciones los obliga a mantener a sus hijos entretenidos con los aparatos tecnológicos. Entonces, mientras el niño juega y se entretiene le da la oportunidad al adulto de realizar sus obligaciones dentro del hogar.

Según la (OMS) Organización Mundial de la Salud, los niños menores de 2 años no deberían utilizar ninguna herramientas tecnológicas, mientras que para los niños de 3 y 4 años lo recomendado para ver televisión y videojuegos es de una hora, mientras que para los infantes de 5 años serían dos horas como máximo, con la regla de cuanto menos mejor.

¿Cómo detectar la adicción a las TICS en un adolescente?

Los adolescentes de hoy en día están más expuestos a estas adicciones, ya que el uso de las nuevas tecnologías como móviles, tablet, y otros, generan un acercamiento constante para responder mensajes, indagar sobre un tema determinado, visitar diferentes aplicaciones incluso para realizar tareas de PowerPoint y presentaciones de la escuela. El adolescente usa su dispositivo electrónico para videojuegos y para comunicarse con el mundo exterior.

Esta adicción a las TICS pueden llegar a interferir en su vida social de manera negativa, por ser tan importante la socialización y recreación en los seres humanos. 

Cada miembro de la familia tiene deberes que cumplir dentro del núcleo familiar, por ejemplo, días de botar la basura, de bañar al perro, de limpiar la despensa, en fin, un número de asignaciones que cada uno debe cumplir. Pero qué sucede cuando pasan los días y el joven, por estar jugando, no cumple con sus tareas y no le importar cumplir con ellas. Te sugerimos una lista para que verifiques estas conductas en tu hijo, ya que la adicción a las TICS en los adolescente provoca:

• Desgano para cumplir con rutinas diarias como ir al colegio.
• No busca a reunirse con sus grupos sociales y realizar algún deporte.
• Es capaz de llegar a pasar horas sin enterarse de lo que sucede a su alrededor.
• Duerme menos de 5 horas para estar conectado a internet.
• Te contesta sin importar lo que se le esta preguntando.
• Se molesta si le asignas una tarea en el hogar.
• Deja de un lado un compromiso familiar por quedarse en casa.
• Se aísla para evitar conversaciones con amigos o familiares mientras juega.
• Se irrita con facilidad.
• Presta poco o ningún interés a las indicaciones.

¿Cómo prevenir la adicción a las TICs?

¿Cuál es la mejor forma de prevenir o evitar la cursos online de belleza? Pues la mejor forma es:

• Tomar conciencia de los riesgos y administrar el tiempo de uso dedicado a estar conectado.
• Si eres de lo que se siente abrumado por el uso constante de los dispositivos digitales, puedes hacer una lista de alternativas sin tecnología para disfrutar en tu tiempo libre.
• Priorizar los momentos con contacto humano antes que la conexión a las interacciones digitales.

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