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Curso UF0673 

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Más sobre el yoga: 

El yoga es un deporte que surgió en la india, incluso se cree que tiene más de mil años de historia, aunque no se puede determinar concretamente empatiza con la meditación y liberación a través de posturas. 

El yoga es una disciplina deportiva que consiste en realizar posturas con el objetivo de conseguir el estado de paz, liberación y felicidad.

También destacar que la palabra yoga significa “unión” y “esfuerzo”. 

El objetivo principal del yoga es realizar posturas que consigan el equilibrio perfecto entre mente y cuerpo. 

Existen muchos tipos de yoga, entre ellos está el “vinyasa yoga”, el “rocket yoga”, el “power yoga”, e “hatha yoga”, “iyengar yoga” hasta “yoga facial”, entre muchos otros. 

El yoga es una de las disciplinas deportivas que más tranquilidad y flexibilidad aportan, es uno de los deportes más recomendados para embarazadas, así ganan flexibilidad, disminuye los dolores corporales, practican la respiración y consiguen mantener la calma en el momento del parto.

Por otro lado, destacar que son muchas los beneficios que se consiguen al practicar yoga, entre ellos:

• Aumenta a flexibilidad, por las posturas que se realizan se aumenta la flexibilidad.
• Aumenta la relajación, es un deporte que practica la coordinación y relajación de cuerpo y mente. 
• Mejora su coordinación.
• Aumenta y se mejora la concentración.
• Se mejora la conciliación del sueño, el practicar deporte afecta positivamente al sueño. 
• Mayor energía.
• Disminuye el dolor de espalda, las posturas que se realizan en el yoga son buenas y positivas para disminuir el dolor de espalda. 
• Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades, el mayor beneficio que aporta practicar cualquier disciplina deportiva. 
• Mejora la autoestima.

Al igual que tiene beneficios, sufre con algunas desventajas como que es un deporte con alto riesgo de lesiones debido a que las posturas que se realizan son complicadas, por eso es importante de que las clases por profesionales de este deporte. 

Cualquier persona puede practicar yoga siempre y cuando este guiado por un profesional, la persona que lo practique tiene que tener en cuenta que es un proceso largo de aprendizaje y tiene que ser paciente porque las posturas son difíciles de realizar y al primer intento no tienen por qué salir, al igual, que tiene que entender que los límites se encuentran en la mente. 

Siendo el saber respirar la técnica principal porque permitirá que los movimientos fluyan mejor, que se evite lesiones, y que se calmen los pensamientos y que se llegue a un estado de paz entre cuerpo y mente como se ha nombrado anteriormente. 

¿Por qué realizar el Curo UF0673?

Si eres una persona a la que le interesa el ámbito deportivo, especialmente el ámbito que abarca el tema de la disciplina deportiva del yoga, o quieres especializarte por el simple hecho de que es un tema que te llama la atención, o si ya eres una persona que se dedica al ámbito deportivo profesionalmente y quieres aumentar tus conocimientos para llevarlos a cabo en el mundo laboral, el Curso UF0673 es el adecuado para ti.

Este curso te aportará los conocimientos y las habilidades necesarias para impartir clases de yoga de la manera adecuada, evitando lesiones.

Sí, el Curso UF0673 es algo que realmente te llama la atención y piensas que no dispones de tiempo, ¡no es excusa! Porque el curso es online y te puedes formar desde cualquier lugar, aprovecha el poder estudiar sin necesidad de desplazamiento. 

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