La importancia de los juegos de ejercicio en la infancia
Los juegos de ejercicio son una actividad fundamental para el desarrollo y el aprendizaje de los niños; al inicio son simples movimientos corporales que, poco a poco, se van ampliando y haciendo más complejos para introducir otros elementos dentro de las rutinas de ejercicios. De esta forma, los juegos de ejercicio para niños en casa contribuyen a la maduración psicomotriz, cognitiva y física; además, afirma el vínculo afectivo con los padres y favorece la socialización.
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El juego es fundamental para el desarrollo infantil, ya que, a través de él, los niños exploran, experimentan, aprenden a resolver problemas y desarrollan habilidades cognitivas, emocionales, sociales y motoras de manera lúdica y creativa.
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Así, vemos que el juego es uno de los medios con mayor impacto en los jóvenes para desarrollar nuevas habilidades y conceptos a través de su propia experiencia. Dentro de este post, se explicará por qué son tan importantes durante el crecimiento de los niños, por lo cual se te invita que sigas leyendo
La incorporación de los juegos de ejercicio en la vida de los niños
En la etapa infantil se invierte gran parte del tiempo a jugar, por lo que el tipo de juegos de ejercicios para niños se modifica y adapta a la edad y a las preferencias de cada uno, pero más que un medio de diversión, es una actividad de enseñanza motivadora para los menores.
Posterior al momento en que los niños inician la escuela, se topan con los juegos de educación física o juegos recreativos, los cuales forman parte del sistema de enseñanza. Es a través de estos juegos, donde los niños empiezan a socializar y relacionarse con sus pares, trayendo como ventaja que puedan exteriorizar sus emociones, como: alegrías, tristezas, frustración, miedo enfado... tal cual como lo pueden hacer en casa con los juegos de realidad virtual o nintendo swich.
Con respeto a lo anterior, es importante que se tenga en cuenta que los ejercicios físicos en casa se pueden llevar a cabo haciendo uso de materiales como cajas de cartón, bloques de madera o plástico, pesas, máquinas y tapaderas. Recordemos que los juegos pueden irse adaptando en alusión a la actividad física de acuerdo al crecimiento y formación de capacidades de los niños.
¿Qué beneficios traen los juegos de ejercicio para niños?
Como padres es importante fomentar y ser partícipes en las actividades de juego con los niños, debido al papel fundamental que tienen en el desarrollo de los pequeños así como por la importancia que ejerce en el fortalecimiento del lazo afectivo entre padres e hijos. Así, entre algunos beneficios de los juegos de ejercicios para los pequeños, encontramos:
- Físicos: permite realizar diferentes movimientos que los ejercita y ayuda a su coordinación psicomotriz, contribuye a disminuir el riesgo de sobrepeso y obesidad, y les permite dormir mejor durante la noche. Entre deportes que se pueden practicar encontramos: el futbol, la gimnasia, los juegos deportivos en el colegio en los que se pueden incluir diversos ejercicios y más.
- Desarrollo sensorial y mental: es favorecido por el entendimiento de formas, tamaños, colores, olores, texturas, etc., el cual se logra de manera muy efectiva al realizar distintos tipos de ejercicios físicos.
- Afectivos: al experimentar sus emociones durante el desarrollo de un partido o una competencia, aprenden a mostrar sorpresa, alegría, expectación y otras emociones que los hacen ser más conscientes de lo que sienten y cómo se sienten los demás.
- Creatividad e imaginación: es parte innata del juego, permite su desarrollo y fortalecimiento.
- Formación de hábitos de cooperación al interactuar con pares favorece un vínculo afectivo y vínculos de cooperación.
- Conocimiento del cuerpo en los bebés y niños pequeños: los juegos infantiles son una herramienta ideal para que estos puedan conocer su cuerpo y su entorno.
¿Qué características deben cumplir los juegos de ejercicio?
- Los juegos de ejercicio son espontáneos: para que un juego pueda considerarse como tal, debe ser voluntario. De manera universal, los juegos en los deportes han surgido en todas las culturas y en todos los niños.
- Las reglas: las normas que rigen a un juego de ejercicio pueden ser explícitas o no, pero en todos los casos instauran una realidad distinta de la cotidiana. El orden interno del juego determina las formas de emplearse, y esto es posible gracias a que es una actividad convencional y, como tal, es producto de un acuerdo entre los jugadores o equipos, por lo que cada juego organiza las acciones de una manera específica.
- Tienen un objetivo: el juego de ejercicio se justifica porque produce placer, es desinteresado e intrascendente. En este sentido, se diferencia del deporte, ya que no deben ser de carácter competitivo con otros ni con uno mismo.
- El juego desinteresado es importante en todas las etapas de la vida, pero es indispensable en la niñez. Por eso, cuando un adulto juega con un niño debe tener en cuenta que no es necesario que un niño aprenda, pero sí que un niño se divierta a través de la actividad.
- Evolucionan: las características de los juegos de ejercicio cambian junto con el individuo; por ejemplo, en los primeros tres años de vida, los niños juegan principalmente de forma individual y posteriormente, los juegos incluyen una interacción con otros niños o adultos.
Importancia de los juegos de ejercicio en educación física
Los juegos que se llevan a cabo en educación física tienen el fin principal de la enseñanza motriz, por lo cual se desarrolla durante los circuitos de clases una gran variedad de estos y varía según la función que se tenga para esa sesión. Así, cada uno de ellos determina el trabajo de una parte específica del cuerpo en la que se desea enfocar el esfuerzo del ejercicio.
Por lo cual, antes de iniciar cualquier sesión de clase, es importante que el profesor tenga un plan de estudios diseñado para poder trabajar las funcionalidades motrices más relevantes, dependiendo de la etapa en la que se encuentren los estudiantes.
En conclusión, la importancia de los juegos de ejercicio en educación física se centra en el hecho de que ayudan a todos los estudiantes al desarrollo de su motricidad, contribuyen a su ubicación espacial y otros elementos necesarios para su crecimiento, sin dejar de mencionar que aportan al desarrollo de sus huesos y músculos.
Tipos de juegos de ejercicio para los niños
Existen muchas clasificaciones de juegos ejercicio, pero de toda la variedad que existe, acá solo se hará mención de algunas:
- En función de su energía: pueden ser juegos muy activos, de intensidad moderada o de poca intensidad.
- Atendiendo al tipo de movimiento que se realiza: puede ser de marcha, de lanzamiento, de salto de carreras, de lucha de equilibrio o coordinación.
- En función de la dimensión social: pueden ser individuales, en grupo o por equipos.
- De acuerdo a la participación: puede ser participación total, en eliminación progresiva, participación parcial o intervención individual.
- En atención a los efectos que producen: puede ser motores, sensoriales, anatómicos, orgánicos, gestuales, etcétera.
- Atendiendo al nivel de complejidad: pueden ser de manipulación de objetos, corporales, de desplazamiento, por cooperación, por posición, etcétera.
Otros juegos para el desarrollo psicomotriz
- Por la sesión de clases: son aquellos para iniciar las clases, y usualmente se refiere a actividades lúdicas que se realizan al comienzo de esta con el fin de introducir contenidos relevantes que se van a trabajar en las horas del bloque académico.
- Juegos de desarrollo o juegos tradicionales: estas son actividades que permiten a los estudiantes alcanzar los aprendizajes propuestos durante la asignatura de educación física. Otros beneficios que tienen este tipo de juegos, es que generan motivación en los estudiantes, además de que les ayuda socializar con otros individuos.
- Calmantes: estas son actividades de carácter lúdicas que se llevan a cabo en la parte final de la sesión y el objetivo de esta es contribuir a que los alumnos recuperen el equilibrio psicofísico antes de realizar otro tipo de actividades académicas, por lo cual son ideales entre las clases de secundaria.
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