Actividades de montañismo

Curso UF2285

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¿Qué es media y baja montaña?

Para clasificar la altura de una montaña se fijan en la altitud que tiene la misma sobre el nivel del mar. Se considera baja montaña aquella que va de los 0 a los 1500 metros, media montaña a la superior a 1500 e inferior a 2500 metros y alta montaña cualquiera que supere los 2500 metros.

¿Qué son las actividades de montaña?

Las montañas son sitios idóneos para practicar senderismo, montañismo, camping o escalada. Para realizar estas actividades no se requiere de experiencia previa, aunque si es muy recomendable ir con cuidado, acompañado y con algo de conocimiento de lo que te rodea. Las actividades que se pueden realizar en la montaña también cambian dependiendo de la altura a la que nos encontremos, en este sentido:

• Actividades alta montaña. Dado que a estas alturas el nivel de oxígeno es bajo, se suele practicar alpinismo. En esta zona también es característico el viento y el frío, es por ello que la gente que no está acostumbrada a este ambiente pueda sufrir mal de altura.
• Actividades media montaña. A esta altura hay un mayor nivel de oxígeno y la temperatura dependerá de la zona geográfica en la que nos encontremos, este puede ser templado o frío. En esta zona las actividades que se pueden desarrollar son el senderismo o el trekking, aunque sea una zona menos peligrosa si conviene tener algo de idea de la zona y experiencia en estas actividades.
• Actividades baja montaña. Esta zona no presenta problemas de falta de oxígeno, suele haber zonas habitadas incluso. En ella se realizan actividades como senderismo, montañismo, camping o escalada, actividades en las que no es necesaria la experiencia.

¿Qué forma física hay que tener para realizar actividades de montaña?

Lo más importante es estar motivado y es importante una preparación previa, sobre todo por la seguridad, ya que son actividades que se desarrollan durante un largo período de tiempo y es necesario poder retrasar la aparición de la fatiga. Es fundamental también conocerse uno mismo y la capacidad física que tiene, la montaña es una zona de cambios constantes y rápidos de temperatura, nieblas, ventiscas, etc. que pueden hacer más difícil la actividad. 

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¿Qué ventajas me ofrece la formación con Euroinnova?

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