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Correr es libertad… hasta que llega una lesión o el estancamiento. La diferencia entre “salir a correr” y progresar de verdad es el método: técnica, planificación y recuperación.
Hoy se valora entrenar con cabeza: progresiones por carga, trabajo de fuerza, prevención y recuperación. Este cluster está diseñado para ayudarte a aplicar un enfoque más moderno: menos “kilómetros por kilómetros” y más entrenamiento útil.
Ve directo al bloque que más encaje contigo:
Si quieres enseñar running (o entrenar mejor), necesitas base: técnica, progresión y sesiones que generan resultados sin romper el cuerpo.
Si quieres empezar ya, este bloque te da una base sólida para programar y enseñar running con criterio.
Construye un perfil de entrenador/a con estructura por niveles: ideal para avanzar paso a paso y asumir más responsabilidad técnica.
Perfecto para construir perfil técnico por niveles y asumir más responsabilidad con atletas.
Planifica con precisión: preparación física orientada a distancias concretas para rendir más y lesionarte menos.
Para rendir más y lesionarte menos: planificación específica y trabajo complementario.
Aquí se entrena cabeza y método: planificación, volúmenes y estrategia para llegar con garantías a maratón y ultra.
Cuando la distancia aprieta, el método lo es todo: aprende a planificar con garantías.
Montaña = técnica + fuerza + gestión del esfuerzo. Este bloque te ayuda a preparar trail con un enfoque realista.
Montaña = fuerza + técnica + cabeza. Ideal si quieres preparar trail de forma inteligente.
Tres disciplinas, un plan: estructura entrenamientos y acompaña progresiones para rendir sin sobrecargar.
Si entrenas tres disciplinas, necesitas un plan. Aquí aprendes a estructurarlo.
La velocidad no es solo “correr rápido”: es técnica, fuerza y transferencia. Aprende a entrenarla con criterio.
Para desarrollar velocidad de forma segura: técnica, fuerza y transferencia.
En infantil lo importante es enganchar: juegos, progresiones y técnica adaptada para crear base deportiva.
En infantil, el objetivo es enganchar: progresión adaptada y recursos que funcionan.
Si buscas un salto grande (trabajar como entrenador/a, consolidar método, especializarte), aquí tienes programas de mayor recorrido.
Para consolidar tu perfil como entrenador/a y dar un salto profesional.
Elige el bloque que más encaje con tu objetivo.
Elige tu bloque y entra en la ficha del programa. Con formación, se nota: mejor planificación, menos lesiones y un perfil más sólido para trabajar en running y atletismo.
| Formación | Objetivo principal | Contenidos clave / enfoque | Titulación / Credenciales | Perfil destinatario | Salidas profesionales / Aplicación |
|---|---|---|---|---|---|
| Curso Monitor/a de Running | Formarte para dirigir y acompañar grupos en actividades de running (deportiva y salud). | Técnica de carrera, planificación de sesiones, calentamientos, prevención de lesiones y motivación de grupos. | Certificación de curso online. | Monitores/as deportivos/as, educadores/as físicos/as, profesionales de fitness. | Monitor/a de running en clubes, programas de salud y actividades comunitarias. |
| Curso de Entrenador/a de Atletismo – Nivel I | Formación inicial en técnicas básicas y fundamentos del atletismo. | Componentes de atletismo: técnica de carrera, saltos y lanzamientos básicos, planificación de entrenos. | Certificación de curso online. | Personas interesadas en atletismo, monitores/as, técnicos/as deportivos/as. | Monitor/a básico de atletismo, apoyo en escuelas y programas de iniciación. |
| Curso de Entrenador/a de Atletismo – Nivel II | Formación intermedia en entrenamiento técnico y táctico del atletismo. | Desarrollo de técnica de pruebas, planificación por niveles, evaluación y seguimiento de atletas. | Certificación de curso online. | Técnicos/as que ya tienen conocimientos básicos o experiencia. | Entrenador/a de atletismo para categorías base y media competencia. |
| Curso de Entrenador/a de Atletismo – Nivel III | Formación avanzada para entrenadores/as con énfasis en rendimiento competitivo. | Estrategias avanzadas por disciplina, periodización del entrenamiento y gestión de cargas. | Certificación de curso online. | Entrenadores/as con experiencia que quieren dirigir atletas de nivel alto. | Entrenador/a senior de atletismo, técnico/a de alto rendimiento. |
| Curso Preparador/a Físico de Carreras de Fondo | Formación técnica en preparación física específica para carreras de larga distancia. | Programación de cargas, acondicionamiento, nutrición deportiva básica, recuperación, biomecánica de carrera. | Certificación de curso online. | Preparadores/as físicos/as, entrenadores/as de running, profesionales de salud/ejercicio. | Preparador/a físico de corredores de fondo y maratón; diseño de programas de entrenamiento. |
| Curso Monitor/a Maratón | Capacitar para dirigir y planificar entrenamientos específicos para maratón. | Preparación progresiva, estrategia de carrera, planificación de tiradas largas, prevención y seguimiento. | Certificación de curso online. | Monitores/as de running, entrenadores/as que quieran especializarse en maratón. | Monitor/a especializado/a en programas de maratón y media maratón. |
| Curso de Preparación Física Integral en Running y Trail Running | Formación en preparación física orientada a running y trail (montaña). | Acondicionamiento general y específico, fuerza, resistencia, trabajo en pendiente, prevención de lesiones y nutrición básica. | Certificación de curso online. | Entrenadores/as, monitores/as, técnicos/as de montaña, corredores/as aficionados/as. | Entrenador/a de running y trail running; preparación física en clubes y entornos outdoor. |
| Curso Monitor/a Triatlón + Coaching Deportivo | Formación combinada para dirigir sesiones de triatlón con enfoque de coaching. | Técnica de natación, ciclismo y carrera; transiciones, planificación y coaching motivacional. | Certificación de curso online. | Monitores/as de triatlón, coaches deportivos/as, técnicos/as multidisciplinares. | Monitor/a o entrenador/a de triatlón con competencias de coaching; acompañamiento integral de triatletas/as. |
Monitor/a de Running
→ Ideal si quieres acompañar grupos y diseñar sesiones de running enfocadas en motivación, técnica y bienestar general.
Entrenador/a de Atletismo – Nivel I, II, III
→ Formación progresiva desde básico a avanzado para quien quiere especializarse en atletismo competitivo y sus distintas disciplinas.
→ Nivel I es ideal para empezar, Nivel II para especializar y Nivel III para trabajar con atletas de mayor rendimiento.
Preparador/a Físico de Carreras de Fondo
→ Competencias específicas para entrenamiento de larga distancia (maratón, media maratón, fondo).
Monitor/a Maratón
→ Formación centrada específicamente en la preparación de maratones y estrategias de entrenamiento.
Preparación Física Integral en Running y Trail Running
→ Muy útil si quieres trabajar tanto running convencional como en entornos de montaña o trail, con enfoque en fuerza, adaptación al terreno y resistencia.
Monitor/a de Triatlón + Coaching Deportivo
→ Formación más completa y técnica que abarca tres disciplinas (natación, ciclismo y carrera), ideal si tu objetivo es trabajar con triatletas/as desde un enfoque integral y motivacional.
✔ Para trabajo en clubes, escuelas o grupos de entrenamiento básico:
→ Monitor/a de Running o Entrenador/a de Atletismo Nivel I.
✔ Para roles de mayor responsabilidad técnica y rendimiento:
→ Entrenador/a de Atletismo Nivel II y III o preparación física integral.
✔ Si quieres especializarte en distancias largas (maratón, fondo):
→ Preparador/a Físico de Carreras de Fondo o Monitor/a Maratón.
✔ Si te interesa abarcar varias disciplinas y un perfil más completo:
→ Monitor/a de Triatlón con Coaching Deportivo.
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