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Curso UF1916 de Principios Fundamentales Éticos, Filosóficos y Místicos de Yoga

¿Te gusta el Yoga? ¿Quieres adentrarte en material en cuanto a los principios filosóficos y de la ética del Yoga? ¿Te gustaría identificar la estructura del ser humano conforme a la mística tradicional hindú para relacionarla con la concepción holística de la práctica del Yoga? ¿ Y saber relacionar los beneficios físicos, mentales y emocionales derivados de la práctica regular del Yoga con la correcta utilización del prana? ¿No puedes desplazarte para llevar a cabo esta formación? En caso afirmativo, Euroinnova te ofrece este Curso UF1916 de Filosofía del Yoga, para que te prepares completamente a tu ritmo y desde cualquier lugar.

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El yoga es una práctica que trata de conectar el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza tanto posturas físicas, como ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga tiene su origen como práctica espiritual hace miles de años. Actualmente, la mayoría de las personas que lo practican lo utilizan como medio para relajarse y desestresarse, sea cual sea la parte del mundo donde se practique.

¿Cuál es la filosofía del yoga? ¿Lo sabes?

Swami Krishnananda, defiende como significado real de la filosofía del Yoga: El yoga se practica con la finalidad de buscar una explicación para todo aquello que nos rodea y que gracias a las técnicas que emplea, se podrá realizar una conexión del cuerpo y la mente, sin realizar ningún tipo de esfuerzo. Se trata de un proceso que comienza con la observación de todo el alrededor y que finaliza en la abstracción del ser, por lo que se intenta explicar la realidad de las cosas, la liberación de la persona y de toda las vivencias que impliquen dolor.

Estilos de yoga

Existen muchos tipos o estilos distintos de yoga. Estos varían de leves a más intensos. Algunos de los estilos más populares en yoga son:

• Ashtanga o yoga de poder. Se caracteriza por ser un yoga más serio. En estas clases, los movimientos son mucho más rápido que de normal.
• Bikram o yoga caliente. Consiste en practicar 26 posturas diferentes en una habitación que presenta una temperatura entre 95°F y 100°F (35°C y 37.8°C). La finalidad de ello es calentar y estirar los músculos, ligamentos y tendones, además de purificar el cuerpo a través del sudor.
• Hatha yoga. Es el que se conoce como el Yoga normal. Está compuesto por movimientos que de respiración y posturas.
• Integral. Un tipo suave de yoga que puede incluir ejercicios de respiración, cánticos y meditación.
• Iyengar. Requiere una alineación muy concreta de la persona. También puede mantener las posturas por períodos prolongados de tiempo.
• Kundalini. Enfatiza los efectos de la respiración sobre las posturas. El objetivo es liberar la energía de la parte inferior del cuerpo de manera que pueda trasladarse hacia arriba.
• Viniyoga. Este estilo adapta posturas a las necesidades y habilidades de las personas, y coordina la respiración y las posturas.

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