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Modalidad
Online
Duración
90 horas
Becas y
Financiación
Plataforma Web
24 Horas
Profesionales
Docentes especializados
Acompañamiento
Personalizado
Reconocidos por:
Acreditados como:
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN SALA SEP
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN UNA SEP
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SEP
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 7. NECESIDADES ESPECIALES EN RELACIÓN A LA AUTONOMIÍA PERSONAL EN SEP
Opiniones
Lo que dicen nuestros alumnos:
Soufiane A.
Almería
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Félix M.
Jaén
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Josefa R.
Madrid
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Irene A.
Sevilla
Tras realizar el Curso UF1713 de Euroinnova, puedo decir que me he sentido muy cómodo y he aprendido mucho.
Juan N.
Granada
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Plan de estudios
Titulación de curso uf1713
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Curso UF1713
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¿Qué es una sala de entrenamiento?
Una sala de entrenamiento es aquel lugar o entorno que trata de llevar a cabo las actividades relacionadas con el deporte y los diferentes ejercicios que lleven a cabo un determinado esfuerzo físico. Estos ejercicios se realizan en un espacio físico cerrado con una gran variedad de maquinaria y artículos de todo tipo.
¿Qué estructura nos podemos encontrar en una sesión de entrenamiento?
En una sesión de entrenamiento nos podemos encontrar principalmente cuatro partes bien diferenciadas:
- Una introducción, con el principal objetivo de llevar a cabo los objetivos que se quieren tener en la sesión y el poder conseguirlos para tratar de aumentar las ganas del deportista de seguir realizando el ejercicio.
- En siguiente lugar, se lleva a cabo un calentamiento. El principal objetivo del calentamiento es tratar de preparar el cuerpo del deportista para que entre en calor y pueda obtener el máximo rendimiento para poder disminuir las lesiones que se puedan producir.
- Tras el calentamiento, viene el cuerpo de la fase de entrenamiento. En esta se lleva a cabo los diferentes ejercicios y sus respectivas series con cargas en el propio músculo.
- Finalmente, está la denominada vuelta la calma. Se realiza el final del entrenamiento y tiene como principal objetivo disminuir la activación de dicho organismo y tratar de estirar los músculos para tratar de reducir los riesgos de lesiones.
Tipos principales de sesiones de entrenamiento
Las principales sesiones de entrenamiento que podemos diferenciar son tres principalmente:
- En primer lugar, tenemos el desarrollo. En esta sesión se lleva a cabo la utilización de cargas en el entrenamiento. Las cargas son grandes, por lo que ayudará a nuestro cuerpo a obtener mejoras de una forma notable.
- Tras ello, nos encontramos con la fase de mantenimiento. En esta fase se emplea cargas de tipo medio y ayuda al organismo a mejorar y desarrollarse de una forma progresiva, aunque de una forma muy leve.
- Por último, encontramos la fase de recuperación. En esta fase, a diferencia de las dos anteriores, se utilizan cargas muy leves. El principal objetivo de ello es tratar de recuperar el organismo del ejercicio físico realizado y llevar a cabo acciones de relajación y de fisioterapia.
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