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Temario

MÓDULO 1. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: YOGA

Opiniones

Lo que dicen nuestros alumnos:

Ana Torres

Pontevedra

La esencia del yoga y lo que necesitas para comprenderlo.

5

Alejandro Monterde

Madrid

He aprendido sobre la filosofía del yoga, principios de la meditación y relajación

5

Ignacio Ruiz-badanelli

Cádiz

Aspectos generales a cerca del Yoga.

4

Ana Mata

Córdoba

He aprendido palabras técnicas del yoga y como poder llevar a cabo una sesión de yoga con usuarios.

4

Yurena Gonzalez

Sta Cruz De Tenerife

Muchas cosas en especial el significado de los mantras

5

Plan de estudios

Resumen salidas profesionales
Si desea aprender técnicas de relajación y especializarse en yoga este es su momento, con el Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta labor d ela mejor manera posible. El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud, es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Hoy en día se ha convertido en una práctica muy realizada por todo tipo de personas, por lo que conocer sus características y aspectos es muy importante. Por ello con la realización de este Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga podrá realizar técnicas de concentración y meditación como Mantras o Pratyahara.

Objetivos
Los objetivos de este Curso Online de Técnicas de Relajación son: 
- Dominar técnicas de mantras, de relajación y de interiorización precisando elementos que la componen y su intencionalidad, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga. - Dominar técnicas de pratyahara, dharana y dhyana, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga.
Salidas profesionales
Con este Curso Online de Técnicas de Relajación ampliarás tu formación en el ámbito de las ciencias del deporte. Asimismo, te permitirá mejorar tus expectativas laborales en métodos de entrenamiento, centros deportivos y gimnasios como monitos, o profesor.
Para qué te prepara
Este Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga le prepara para conocer a fondo la técnica del yoga y todas sus fases de relajación, aprendiendo los efectos que tiene y evaluando si son beneficios o contradicciones. Además este Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga le capacita para conocer las técnicas más famosas del yoga como son: Mantras, Pratyahara y Dhyana.

A quién va dirigido
El Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga está dirigido a todos aquellos profesionales o cualquier persona que se dedique al mundo de la actividad física y las técnicas de relajación y quieran adquirir conocimientos sobre el yoga. Además es interesante para aquellas personas que deseen especializarse en técnicas de yoga.

Metodología
Aprendizaje online gif Aprendizaje online
Aprendizaje 100% online
Plataforma web en la que se encuentra todo el contenido de la acción formativa. A través de ella podrá estudiar y comprender el temario mediante actividades prácticas, autoevaluaciones y una evaluación final.
Campus virtual Campus virtual
Campus virtual
Accede al campus virtual desde cualquier dispositivo, las 24 horas del día. Contando con acceso ilimitado a los contenidos de este curso.
Equipo docente especializado Equipo docente especializado
Equipo docente especializado
El alumnado cuenta con un equipo de profesionales en esta área de formación, ofreciéndole un acompañamiento personalizado.
Centro del estudiante Centro del estudiante
Centro del estudiante
Contacta a través de teléfono, chat y/o email. Obtendrás una respuesta en un tiempo máximo de 24/48 horas en función de la carga docente.
Carácter oficial
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Titulación de curso online técnicas de relajación yoga

TITULACIÓN expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings
EUROINNOVA
EURO_DIPLOMA

Claustro docente

Euroinnova International Online Education
Antonio Jesus Gonzalez Fuentes

Docente de la facultad de deporte y actividad física

Euroinnova International Online Education
Carla Quirante López

Docente de la facultad de deporte y actividad física

Euroinnova International Online Education
Eduardo Ruano Benavides

Docente de la facultad de deporte y actividad física

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Curso Online Técnicas de Relajación Yoga

¿Quieres aplicar nuevas técnicas orientales de relajación en tu trabajo como monitor?, ¿Te gustaría formarte para conocer cuales son las técnicas utilizadas en la práctica del yoga?, ¿Deseas llevar a cabo tu formación de forma totalmente online y sin horarios establecidos?. No esperes más y lleva a cabo la realización de este curso de modalidad online que te permitirá mejorar tus conocimientos sobre yoga de la forma más cómoda posible con este Curso Online Técnicas de Relajación Yoga.

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¿Qué es el yoga?

Conocemos como yoga la actividad física que conecta el cuerpo con la respiración y la mente. Esta práctica lleva a la utilización de diferentes posturas físicas y ejercicios de meditación y control de respiración con el objetivo de mejorar la salud general del practicante.

Aunque el yoga es una práctica nacida en las zonas orientales, la mayoría de las personas de occidente conocen o practican el yoga como ejercicio para reducir el estrés.

Con la práctica del yoga, se consigue de manera muy efectiva para poder paliar la mayoría de los dolores crónicos. Consigue aliviar los dolores de cuello, la artritis reumatoide, dolor de rodillas, lumbalgia, dolor de espalda crónico, ciática, entre otros,...

¿Qué es la concentración?

La concentración es aquel proceso a través del cual seleccionamos algún tipo de estímulo de nuestro ambiente, centrándonos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor e ignoramos todo lo demás. 

Es un proceso psíquico que se realiza por medio del razonamiento, consistiendo en centrar de manera voluntaria toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad que se está realizando o pensando en aquello que estamos realizando en el momento. Pudiendo dejar de lado toda serie de hechos que puedan interferir en la mente. 

La concentración consigue que las personas puedan dirigir de forma voluntaria su atención a un único estímulo, aunque tengan a su alrededor otros que les llamen más.

Curso Online Técnicas de Relajación Yoga

¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo.

¿Qué es la meditación?

La meditación es una técnica de relajación y conexión con nuestro lado inconsciente. Es muy positiva para tratar diferentes problemas de ansiedad, miedo o estrés. Aunque el proceso de meditación es sencillo, se complica la acción de despegarnos de nuestro lado consciente para poder tener una sesión completa de meditación.

La meditación es una de las mejores formas de aprender a concentrarse en un solo elemento, ignorando todo lo demás. Llevar a cabo y practicar la meditación proporciona la habilidad de enfocar la atención en algo concreto.

Técnicas orientales de meditación

Las técnicas orientales de meditación se tratan de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Estas generan serenidad física y mental. De tal forma que un yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud.

Beneficios del yoga en la vida diaria

Practicar yoga con regularidad genera beneficios físicos y mentales. Es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que se acumulan y que pasan facturas tanto a nivel físico como a nivel mental. Entre los beneficios del yoga encontramos:

  • Reducción de la ansiedad y el estrés: Según diferentes estudios el yoga disminuye la ansiedad y el estrés de manera similar a la toma de ansiolíticos, pudiendo sustituir los fármacos por deporte.
  • Aumenta la calidad del sueño: Mejora la calidad del sueño de los practicantes de esta disciplina y produce la sensación de mayor descanso por las mañanas.
  • Fortalece el cuerpo: Tanto los músculos como los huesos se ven fortalecidos gracias a la realización de este deporte.
  • Alivia dolores crónicos: El yoga resulta muy efectivo para paliar la mayoría de dolores crónicos.

Efectos derivados de la relajación

La relajación consigue reducir la presión arterial y el control de los problemas derivados del estrés y la tensión. Aliviando los dolores musculares sobre todo en las zonas del cuello y espalda. Pudiendo aumentar la creatividad y liberar la mente en los momentos de bloqueo mental.

Si deseas convertirte en un experto en yoga, no esperes más. Realiza este curso de forma online y conviértete en un experto en yoga de la forma más cómoda posible.

¡Esperamos que te pongas en contacto con nosotros lo antes posible!

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