Curso mf2040_3

Curso MF2040_3 Metodología de la Instrucción en Sesiones de Yoga

¿Quieres adentrarte en el deporte? ¿Estás interesado en aprender más sobre el Yoga? ¿Te gustaría saber definir y realizar el análisis diagnóstico del contexto de intervención, recabando, procesando e integrando los distintos tipos de información obtenida para concretar los objetivos operativos de los programas y de las sesiones de actividades de Yoga a partir de la programación general de referencia? ¿Te gustaría aprender a establecer los procesos y periodicidad para la evaluación cualitativa y cuantitativa de los objetivos establecidos en los distintos programas de instrucción en Yoga? ¿No puedes desplazarte para llevar a cabo esta formación? En caso afirmativo, Euroinnova te ofrece este Curso MF2040_3 de la Metodología en Sesiones de Yoga, para que te prepares, completamente, a tu ritmo y desde cualquier lugar.

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Diferencias y similitudes entre yoga y pilates

Actualmente, hablamos de dos modalidades que tienen bastante renombre en la actualidad y que normalmente la gente puede confundirlos, puesto que se componen de ejercicios bastante parecidos.

La principal diferencia entre uno y otro, es que primeramente el Yoga, mantiene su base en lo espiritual. Por el contrario, el pilates, no se sustenta en ninguna creencia de este tipo. En lo que respecta a la práctica, por un algo, el Yoga, como hemos mencionado, está orientado a la concentración y meditación mediante la realización de determinadas posturas. El pilates trata de llevar a cabo esos ejercicios y posturas para tratar de mejorar las condiciones físicas de la persona. Se suele emplear, por tanto, como método de rehabilitación. Aunque realmente ambas prácticas nos ayuden de una u otra manera a corregir la postura.

Pero sí que es cierto que ambos trabajan la movilidad articular y la flexibilidad, permitiéndonos así ganar en calidad de vida.

¿Cómo se estructura una clase de Yoga?

Para poder llevar a cabo una buena clase de Yoga, es necesario seguir una serie de pasos, como son:

• Primeramente, la planificación de la clase, es decir, establecer en torno a que se va a fundamentar la clase, el objetivo de la misma, el enfoque se va a seguir. Una vez definido ello, se procederá a detallar otros elementos como el tiempo de dedicación de la misma, el nivel al cual se va a adaptar, el grupo y sobre todo el ritmo.
• Tras eso, se comienza la clase, y se pretende sincronizar la mente y el cuerpo junto con la correspondiente respiración. Para ello se pueden realizar varias posturas.
• Posteriormente, se procede a incrementar la intensidad de los ejercicios y movimientos que serán los encargados de llegar hasta el foco elegido.
• Una vez llegado al foco, se establece un tiempo que será el que se quiera destinar.
• Tras cumplir con el principal objetivo, se pretende relajar cualquier exceso que exista tras todo el proceso y ser capaz de volver a la calma con cierta tranquilidad.
• Para cerrar la clase, se lleva a cabo un ejercicio de relajación guiada.

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