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Modalidad
Online
Duración
120 horas
Becas y
Financiación
Plataforma Web
24 Horas
Profesionales
Docentes especializados
Acompañamiento
Personalizado
Reconocidos por:
Acreditados como:
Temario
MÓDULO 1. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
Opiniones
Lo que dicen nuestros alumnos:
Patricia Roque
Lleida
Los aspectos básicos para programar y gestionar una sesión de yoga
Montserrat Pérez
Barcelona
MUCHO MAS DE LO QUE YA SABIA
Aniko Klung
Alicante/alacant
practicas útiles
Mariam Lanuza
Teruel
He aprendido a programar actividades
Ana Vizcaya
Sta Cruz De Tenerife
Diseñar sesiones de yoga
Lidia Martínez
Granada
La modalidad del curso perfecta, ya que te da mucha libertad y facilidad para realizar el curso y obtener el título. Los contenidos muy buenos, algo extensos para mi gusto y la atención muy rápida
Plan de estudios
Titulación de curso mf2039_3
Descubre todas nuestras becas personalizadas
Curso MF2039_3 Programación de actividades de instrucción en yoga
¿Estás pensando en adentrarte en el campo de la programación de actividades de instrucción en yoga? ¿Quieres seguir formándote en este aspecto de la salud y la actividad corporal? ¿No puedes desplazarte para realizar la formación? Si esto es así, en Euroinnova te ofrecemos este Curso MF2039_3, para que puedas realizarlo sin problemas y con flexibilidad horaria total, sin tener que desplazarte.
Si tienes alguna duda, ponte en contacto con nosotros por correo o por llamada y te la resolveremos lo antes posible.
Dale a tu carrera el impulso que merece y desarróllate mediante este Curso MF2039_3
¿Qué es el yoga?
El yoga es una actividad física que traba sobre el cuerpo, la respiración y la mente al mismo tiempo. Esta práctica se basa en realizar posturas físicas, ejercicios con la respiración y meditación para una mejor salud a nivel físico-mental. Esta práctica apareció hace miles de años como practica espiritual, pero actualmente se usa para reducir el estrés o mejorar en ciertos aspectos físicos como la movilidad o fuerza.
Ventajas de practicar yoga
El yoga puede ayudarte a mejorar tu flexibilidad, tu respiración y tu forma física en general. Algunos de sus beneficios son:
- Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca
- Permite llegar a un estado de relajación
- Puede suponer un aumento en la autoestima y la confianza
- Reduce el estrés
- Ayuda a mejorar la flexibilidad y la coordinación del cuerpo
- Permite lograr una mejor concentración
- Puede ayudar a personas con dificultades para dormir a tener un sueño de mayor calidad
- Ayuda a tener digestiones más ligeras
- Puede reducir la ansiedad
- Liberar algunos dolores de espalda
- Y ayudar con la depresión
Casos en los que se debe tener cuidado al realizar esta actividad
Por lo general, esta práctica es segura y recomendada para la gran mayoría de personas, pero hay casos en los que es mejor evitar realizarla o tener cuidado con algunas posturas. Estos casos en los que hay que tener cuidado son:
- Mujeres embarazadas
- Personas con la presión arterial elevada
- Personas que padezcan glaucoma, enfermedad que puede provocar ceguera o pérdida de visión severa al dañarse el nervio ubicado detrás del ojo
- Personas que padezcan de ciática
- Personas con artritis
Estilos de yoga
Existen distintos tipos de yoga en función del estilo y la dificultad. Por lo general, los más practicados son:
- Ashtanga: este tipo de yoga es bastante exigente, ya que se producen cambios rápidos de postura
- Bikram: se realizan un circuito de 26 posturas en una habitación a una temperatura alrededor de los 37 grados. La finalidad de esto es calentar y relajar los músculos para poder estirarlos y poder limpiar al cuerpo de sustancias a través del sudor
- Hatha: este es el yoga más común. Combina posturas con el control de la respiración
- Integral: esta variante es más tranquila y suave e incluye ejercicios de respiración, meditación y en ocasiones, cante
- Iyengar: en este estilo la alineación del cuerpo es lo más importante y tiene su dificultad, ya que en ocasiones las posturas se deben mantener durante un largo periodo de tiempo
- Kundalini: lo más importante de este estilo es tener el control de la respiración. Su finalidad es hacer circular la energía de la parte inferior del cuerpo a la parte superior
- Viniyoga: esta es la variante que todo el mundo puede realizar, ya que trata de adaptarse a las condiciones y las necesidades de cada persona, y su método es muy parecido al del Hatha, tratando de coordinar las posturas con la respiración.
Realiza este Curso MF2039_3 y adquiere conocimientos sobre el yoga, sus tipos, sus beneficios y como preparar y enseñar a otros a realizar correctamente sus posturas.
Puedes entrar a nuestra web para ver más información sobre nuestros cursos, informarse de nuestros servicios y ventajas, pero también podrás facilitarnos tus datos de contacto y le atenderemos mediante una llamada o correo electrónico
La metodología que ofrecemos está basada en la educación a distancia, la cual te permite que puedas formarte dónde quieras y cuándo quieras, de la forma que te resulte más cómoda y que más se adapte a tu estilo de vida. Tu lugar de residencia puede encontrarse en cualquier sitio y esto no va a interferir para nada en el proceso.
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