Máster en Actividad Física y Salud + 60 Créditos ECTS
Máster actividad física y salud
97 alumnos
Entidad(es):
Modalidad
Online
Duración - Créditos
1500 horas - 60 ECTS
Baremable Oposiciones
Administración pública
Becas y
Financiación
Profesionales
Docentes especializados
Acompañamiento
Personalizado
Reconocidos por:
Acreditados como:
Temario
MÓDULO 1. SALUD DEPORTIVA
MÓDULO 2. NECESIDADES NUTRICIONALES Y ESTUDIO DE LOS NUTRIENTES
MÓDULO 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
MÓDULO 4. ENTRENADOR DEPORTIVO
MÓDULO 5. APLICACIÓN DE TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS PARA LA VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL
MÓDULO 6. TRATAMIENTO DE DATOS DE UNA BATERÍA DE TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL
MÓDULO 7. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO EN SALAS DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTES (S.E.P)
MÓDULO 8. PATOLOGÍAS ESPECÍFICAS
MÓDULO 9. TÉCNICAS Y MÉTODOS
MÓDULO 10. KINESIOTERAPIA
MÓDULO 11. REHABILITACIÓN
MÓDULO 12. PROYECTO FIN DE MÁSTER
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Plan de estudios
Gracias a este Máster en Actividad Física y Salud te adentrarás en los principios del entrenamiento y podrás relacionarlos con aspectos tan importantes como la nutrición deportiva, la prevención de lesiones, la rehabilitación tras lesión. Del mismo modo, se trabajará el cuerpo humano desde una perspectiva anatómica y fisiológica con el fin de profundizar en su estructura y en las vías energéticas requeridas en las distintas modalidades deportivas. También obtendrás instrumentos de evaluación para ver el nivel de las diferentes capacidades físicas básicas y cualidades motrices implicadas en el mundo del fitness. Una vez recopilados estos datos, lograrás darle un uso correcto a estos para valorar de forma correcta la condición física y las patologías de tus pacientes.
Las salidas profesionales de este Máster en Actividad Física y Salud son todas aquellas relacionadas con la salud, la nutrición, el entrenamiento y el bienestar en general. Podrás optar a trabajos en la empresa privada como: fisioterapeuta, nutricionista en un centro deportivo o entrenador, así como docente de Educación Física.
Con este Máster en Actividad Física y Salud, serás capaz de dar respuestas a cuestiones como un plan de entrenamiento personalizado, un plan nutricional, una rehabilitación tras una lesión deportiva o realizar un análisis de datos recopilados en test de condición física. Podrás complementar tu formación previa del mundo del deporte o del campo de la salud para ser un profesional más competo a nivel teórico-práctico.
Este Máster en Actividad Física y Salud, va dirigido a quienes tengan relación con el mundo del deporte, así como con el ámbito de la salud y sanitario. Los sectores que más relación guardan con la formación son el de los especialistas en nutrición, readaptación deportiva, fisioterapeutas, entrenadores deportivos y docentes de Educación Física.
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Máster Actividad Física y Salud
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La importancia de la actividad física
La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere de más energía que el reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga y hacer trabajos de jardín con algunos ejemplos de actividad física.
La actividad física consigue reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. También consigue ayudar a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortaleciendo los huesos, aumentando la densidad ósea
La importancia de la salud física
La salud física es el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo, que se encuentran en buen estado tanto físico, como mental y emocional. La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.
El término salud contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina y de las ciencias de la salud.
Beneficios para la salud
- Enfermedades cardiovasculares: el riesgo de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular se ve ligeramente reducido en aquellas personas que son físicamente activas. (infarto, angina, elevada presión arterial)
- Colesterol: la actividad física regular eleva los niveles de colesterol.
- Diabetes: se reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En personas diabéticas, el ejercicio físico ayuda a controlar los niveles de glucosa.
- Obesidad: la actividad física ayuda a quemar el exceso de grasas ingeridas en la dieta y controlar el peso. En los obesos, una adecuada combinación de dieta y actividad física, es la mejor manera de ayudarles a perder peso.
- Huesos y articulaciones: la actividad física regular previene el desarrollo de la osteoporosis y dolores de espalda.
- Cáncer: la actividad física también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
- Salud mental: los estudios demuestran que la actividad física ayuda a combatir el estrés, ansiedad o depresión y mejora el bienestar y la autoestima. También ayuda a dormir mejor.
- Niños: La realización de actividad física previene su obesidad en la edad adulta.
- Ancianos: ayuda a mantener la movilidad y prevenir algunos tipos de demencia.
¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo.
¿Qué tipo de Actividad Física es mejor?
Cualquier tipo de actividad física es bueno si hace que los músculos trabajen más de lo habitual. El corazón es un músculo y se beneficia del ejercicio al igual que el resto de los músculos del cuerpo.
- Ejercicio físico para el corazón. Las actividades físicas que implican un movimiento rítmico y constante de las piernas y los brazos se denominan “ejercicios aeróbicos” y estos son especialmente buenos para el corazón.
- Ejercicio físico para el resto de músculos. Los ejercicios de estiramiento y fuerza mantienen los músculos en buena forma. Incluya ejercicios de fuerza en su rutina de entrenamiento al menos dos veces a la semana.
Actualidad de la Actividad Física en España
Un estudio de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria revela que el 30% de los españoles realiza más ejercicio ahora que en el periodo anterior a la pandemia.
Uno de los pocos efectos positivos que ha tenido la pandemia en los españoles es que ha aumentado el porcentaje de población que práctica ejercicio físico, en comparación con el periodo anterior al coronavirus.
Según los datos ofrecidos por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, el porcentaje de ciudadanos que efectúa ahora más ejercicio es del 32%.
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Este Máster está enfocado para dotarte de los conocimientos, habilidades, capacidades y competencias necesarias para que puedas desenvolverte en el ámbito de actividad física y salud profesionalmente.
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