Curso anatomía de los estiramientos

Curso anatomía de los estiramientos

¿Te gusta el deporte? ¿Quieres adentrarte en el área de la actividad física y el deporte? ¿Estás interesado en conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva, además de verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características? ¿Quieres adquirir conocimientos sobre los beneficios de los estiramientos y los tipos, además de aprender a aplicar las reglas para un estiramiento seguro? ¿No puedes desplazarte para llevar a cabo esta formación? En caso afirmativo, Euroinnova te ofrece este Curso anatomía de los estiramientos, para que te prepares completamente a tu ritmo y desde cualquier lugar.

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¿Por qué es importante la salud deportiva?

La salud deportiva consiste en el conjunto de cuidados específicos que necesita una persona con la principal finalidad de mejorar el rendimiento o prevenir las lesiones y tratar ciertas enfermedades y lesiones específicas.

Dentro de la salud deportiva, se puede destacar el empleo del masaje deportivo con sus diferentes técnicas de aplicación y con diferentes objetivos como:

• Calentamiento de los músculos antes de realizar cualquier ejercicio, aportando flexibilidad y oxigenación.
• Gracias al masaje linfático se procede a la recuperación y descarga de determinados músculos.
• Consiste en relajar los músculos y al deportista en cuestión.
• Se intenta mejorar el rendimiento y evitar las lesiones musculares.
• Tratará lesiones y acelerar el proceso de recuperación.

¿Cuáles son las lesiones deportivas más frecuentes?

Las lesiones más comunes en todos los deportistas, son:

• Fracturas de hueso: Se trata de una ruptura que se puede producir en un momento determinado, o por continuo estrés
• Dislocación: Se trata de los huesos se separan para poder formar una articulación que se separa y que se dice que está dislocado.
• Esguince: Consiste en estiramientos o desgarros que tienen lugar en los ligamentos.
• Desgarro: Es una torsión, un tirón o un desgarro de los músculos y de los tendones.
• Tendinitis: Es la inflamación de un tendón o de algún tejido que conecta los músculos con los huesos.
• Bursitis: Consiste en la inflamación bursa. Esta se trata de un pequeño saco lleno de líquido que actúa como cojín entre un hueso y otras partes como los músculos, los tendones o la propia piel.

Estas lesiones pueden producirse debido al empleo de técnicas de ejercicios no correctas, así como entrenar con demasiada frecuencia, cambiar constantemente de intensidad, corres sobre superficies duras, usa zapatos que no tiene suficiente soporte, no llevar el equipo adecuado, haber tenido una lesión previa, no tener apenas flexibilidad o tomar ciertos medicamentos.

Además, aparecen gracias a los signos como los moretones, o el dolor intenso, también la debilidad extrema o dolor cuando se hace ejercicios o hinchazón.

Suelen dividirse en agudas, como aquellas que ocurren concierta frecuencia y en crónicas, relacionadas con el uso excesivo de la parte que se ha lesionado y se desarrolla y toman importancia con el tiempo.

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