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Temario

PARTE 1. MINDFULNESS

PARTE 2. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

Opiniones

Lo que dicen nuestros alumnos:

Romulo Rojas

Bogotá

He adquirido conocimiento práctico en las diferentes herramientas diseñadas por personas que han brindado importantes aportes a esta humanidad, muchas de ellas son parte de un legado cultural oriental que considero aportes claves de otras humanidades, nuestro propósito es seguir el legado para volver a la ruta de trascendencia. mil gracias familia EUROINNOVA.

4.5

Marta Prieto

León

SEGUIRE FORMANDOME EN EUROINNOVA.

5

Albert Vallès

es una buena formacion

4.5

Néstor Urrios

Me encuentro realizado por momentos la verdad, en casa tengo una Yogi a la que he sorprendido con mi conocimiento recientemente adquirido, fuera de lo que es mi carrera o situaciones laborales similares creo que también es información útil que se podria recoger dentro de la psicologia positiva. El contenido lo considero correcto y poco repetitivo, además de ofrecer información realmente útil.

4.5

Antonio De

Sobresaliente en todos los aspectos

5

Jose Miguel Lorenzo

Toledo

Me ha parecido muy interesante todas las técnicas de relajación y control de emociones que he podido aprender en este Postgrado en Relajación y Mindfulness. Además, el trato recibido por parte de Euroinnova ha sido inmejorable.

4

Susana Cruz

Sevilla

El tema del Mindfulness me parece bastante importante para mantener una salud mental positiva a largo plazo y aprender a lidiar con las adversidades. Este curso ofrece una formación bastante completa y a un precio muy competitivo, lo recomiendo.

4

Plan de estudios

Resumen salidas profesionales
Si le interesan los aspectos relacionados con las técnicas de relajación y respiración para la reducción de estrés u otros trastornos este es su momento, con el Curso en Relajación y Mindfulness podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta función de la mejor manera posible. Hoy en día el conocimiento de técnicas que ayuden a mejorar la calidad de vida y algunos trastornos que nos hacen más difícil la vida cotidiana ha cobrado mucha importancia. Por ello realizando este Curso en Relajación y Mindfulness conocerá los factores esenciales de este fenómeno para desenvolverse profesionalmente en este entorno.

Objetivos
Los objetivos que se pretenden adquirir en el presente Curso Relajación Mindfulness son los siguientes: - Adquirir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para el control de la activación. - Conocer la relajación progresiva. - Aplicar el entrenamiento de autógeno. - Adquirir las técnicas de control de la respiración. - Conocer la importancia de las emociones en la práctica de Mindfulness. - Determinar la relación existente entre Mindfulness e inteligencia emocional. - Describir el proceso básico de meditación. - Describir los beneficios derivados de la práctica de la atención plena. - Aprender los beneficios terapéuticos de este tipo d meditación en diversas patologías. - Gestionar las emociones y pensamientos negativos.
Salidas profesionales
Una vez finalizada la formación en el presente curso, habrás adquirido los conocimientos y habilidades que aumentarán tus expectativas laborales en los siguientes sectores: Psicología, Experto en técnicas de relajación y respiración, Actividad física y Sanidad.
Para qué te prepara
Este Curso en Relajación y Mindfulness le prepara para conocer a fondo el entorno de las diferentes formas de relajación y respiración, prestando atención a los métodos de aplicación existentes para cada caso y adquiriendo las pautas para realizar esta función con éxito.

A quién va dirigido
El Curso en Relajación y Mindfulness esta dirigido a todos aquellos profesionales relacionados con este entorno que quieran seguir formándose en la materia, así como cualquier persona interesada en este ámbito que desee adquirir conocimientos sobre las técnicas de relajación y respiración

Metodología
Aprendizaje online gif Aprendizaje online
Aprendizaje 100% online
Plataforma web en la que se encuentra todo el contenido de la acción formativa. A través de ella podrá estudiar y comprender el temario mediante actividades prácticas, autoevaluaciones y una evaluación final.
Campus virtual Campus virtual
Campus virtual
Accede al campus virtual desde cualquier dispositivo, las 24 horas del día. Contando con acceso ilimitado a los contenidos de este curso.
Equipo docente especializado Equipo docente especializado
Equipo docente especializado
El alumnado cuenta con un equipo de profesionales en esta área de formación, ofreciéndole un acompañamiento personalizado.
Centro del estudiante Centro del estudiante
Centro del estudiante
Contacta a través de teléfono, chat y/o email. Obtendrás una respuesta en un tiempo máximo de 24/48 horas en función de la carga docente.
Carácter oficial
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Titulación de curso relajación mindfulness

TITULACIÓN expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings
EUROINNOVA
EURO_DIPLOMA

Claustro docente

Euroinnova International Online Education
Paula Oya Jodar

Docente de la facultad de psicología

Euroinnova International Online Education
Cristina Molina Gallego

Docente de la facultad de psicología

Euroinnova International Online Education
María Del Mar Díez Simón

Docente de la facultad de psicología

Euroinnova International Online Education
Zoraida

Docente

Euroinnova International Online Education
Alfonso García-donas

Docente

Euroinnova International Online Education
Francisco Fernández Yuste

Docente de la facultad de psicología

Euroinnova International Online Education
Antonio

Docente

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Curso Relajación Mindfulness

Si te interesa el mundo y todos los conocimientos, las eficaces y efectivos para una buena meditación, Euroinnova dentro de su amplio catálogo de acciones formativas te ofrece su Postgrado Relajación y Mindfulness Online.

La relajación está dirigida a personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastornos de la ansiedad, dolor crónico, trastornos de la personalidad, estrés postraumático, etc. Si trabajas con personas que presentas estas cualidades, el curso de relajación mindfulness te abrirá un amplio abanico laboral, sin perjuicio de que puedas abrir tu propio centro o colaborar en gimnasios y clínicas terapéuticas.

CURSO RELAJACION MINDFULNESS

Especialízate en la relajación con técnicas de mindfulness

La relajacion mindfulness es una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Junto a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por tanto, antes de hablar de la relajación mindfulness debes saber todo lo que concierne a la meditación.

La relajación y mindfulness te enseña a mejorar tu calidad de vida o a ayudar a que otros lo hagan. Con este tipo de meditación basada en la ciencia podrás conocer todas las modalidades y técnicas que se reparten a lo largo del mundo y su origen.  El objetivo es que tras formarte con el curso de relajación mindfulness logrees un profundo estado de conciencia y utilices unas técnicas concretas para alcanzarlo, que tu conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué acontece en tu fuero interno en cada instante a través de la gestión de los procesos atencionales.

Entre los principales beneficios que podemos encontrar en la meditación para nuestra salud, mencionaremos los siguientes:

  • Mejora de nuestra salud emocional y aumento de la felicidad.
  • Aumenta nuestra conciencia personal obteniendo una comprensión más profunda de nosotros mismos.
  • Aumenta la existencia de sentimientos y acciones positivas hacia nosotros y nuestro entorno.
  • Mejora de la memoria, ya que conservaremos nuestra mente joven.
  • Ayuda a reducir el estrés.
  • Alivia a controlar la sensación de ansiedad y disminuye la depresión.
  • Reduce la tensión en el corazón y mejora la salud física.

Aprende a practicar mindfulness con Euroinnova

Si decides realizar este Postgrado Mindfulness y Relajación Online vas a aprender cómo se realizan las técnicas del mindfulness de forma profesional, ahora vamos a realizar una breve introducción para que puedas tener una pequeña toma de contacto con las fases que se han de seguir durante esta práctica. 

  • Primera Fase, se deberá de encontrar una localización tranquila, es clave el lugar donde se practica, el objetivo final es que el lugar donde vayamos a practicar estas técnicas de relajación nos ayude a llegar a esta. Esta localización deberá de ubicarse lejos de cualquier aspecto que pueda tener una distracción en nosotros, así como es recomendable que los ruidos sean los menos posibles, normalmente suelen escogerse lugares con vegetación o donde la naturaleza tiene una presencia importante. 
  • Segunda Fase, durante esta tendremos que sentarnos y tener una posición correcta de la espalda, al principio es algo complicado al no estar acostumbrado, pero con el tiempo será una posición cómoda, resulta esencial que la espalda se encuentre recta. Esto se debe, a que, con esta posición no se tiene una tensión muscular en partes del cuerpo que puedan generarnos molestia. 
  • Tercera Fase, se deberán de realizar técnicas de respiración con el objetivo de oxigenar el cuerpo y que este comience a estar en estado de relajación. Gracias a centrar la concentración en los ejercicios de respiración podremos mantener la mente focalizada en esta actividad. 
  • Cuarta Fase, consiste en tener consciencia de lo que está ocurriendo en el cuerpo, para ello se recomienda cerrar los objos y comenzar a centrar el foco de concentración en las diferentes actividades y movimientos que se están realizando, esto puede ser el movimiento de extremidades durante la respiración o sentir palpitaciones o presión en zonas del cuerpo. 
  • Quinta fase, el foco comienza a ampliarse y se traslada de los estímulos físicos a las experiencias vitales, consiguiendo de esta forma trabajar en este tipo de vivencias y realizar la actividad de forma adecuada. 

CURSO RELAJACIÓN MINDFULNESS

¿Te ha gustado este contenido? ¿Quieres seguir leyendo sobre esta materia? No dude en visitar ahora el blog especializado que pone a vuestra disposición Euroinnova: Cursos de meditación y relajación

Si estás interesado en mejorar tu salud mental y ayudar a los demás a conseguirlo. ¡Matricúlate en el Curso relajación mindfulness!

La metodología formación online y el uso del aula virtual con la que accederás al curso de relajación mindfulness te ofrece total flexibilidad y libertad para planificar tu estudio,  así como adaptar la formación a las necesidades y exigencias de cada momento. Así, cualquier interesado en formarse con el curso de relajación mindfulness podrá compaginar su estudio con cualquier otra actividad y/o responsabilidad, ya sean dentro del ámbito personal o del profesional. Esto es posible, ya que el campus virtual online te permite establecer con total libertad y flexibilidad tu propio ritmo de estudio, teniendo acceso al contenido del curso en las 24 horas del día, los 7 días de la semana. 

Encuentra en nuestro amplio catálogo formativo otras opciones que se ajusten a tus necesidades laborales y formativas. Entre las más destacadas en este ámbito laboral encontramos: 

En Euroinnova te ofrecemos este Curso de Relajación Mindfulness por un módico precio, no dudes en consultar nuestro catálogo de cursos en la página oficial.

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