Postgrado online instructor defensa personal femenina

Curso Instructor Defensa Personal Femenina

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Las técnicas de defensa personales son una agrupación de técnicas y actividades desempeñadas por una persona con le objetivo de impedir una agresión por pare de una persona. No únicamente son habilidades que se destinan a emplear la fuera, sino que se usa también la velocidad y la audacia. Debemos siempre tratar de evitar los enfrentamientos. La mayoría de las veces es necesario la defensa para evitar el riesgo hacia nuestra salud. 

Técnicas de defensa básicas 

• Ponerse en guardia. Es una técnica que se basa en disponer la posición del cuerpo, gracias a esto podemos mantener el equilibrio y disminuir las zonas más vulnerables en el momento en el que se acontece un ataque. Una buena posición del cuerpo se consigue disponiendo el pie dominante retrasado, las manos en posición abierta o semiabierta muy cerca de la cabeza. 
• Cambios de postura. En este caso, hablamos de posicionarnos lejos de la persona agresora, debemos alejarnos de forma que sea velo y segura. Asimismo, debemos posicionarnos en distancias que resulten beneficiosas para llevar a cabo la defensa. 
• Bloqueo. Es en el momento en el que impedimos que la persona agresora llegue a su meta, desviamos el trayecto de la acción. 
• Golpes. Es en el momento en el que buscamos atentar en alguna de las zonas del cuerpo del agresor para ocasionar dolor. Podemos por ejemplo incidir en las extremidades con un pisotón o incluso con un toque de rodilla. 
• Derrumbe. En este caso, esta técnica se basa en hacer que el agresor se caiga al suelo, manteniéndose en pie. 
• Ahorcado. Se emplea para hacer palanca y, además, hace difícil la respiración y el flujo de la sangre. 

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La defensa personal para las mujeres 

La defensa paralas mujeres trae consigo un estudio físico, psicológico y lleva a cabo una serie de estrategias que capacitan a la mujer a enfrentarse a sucesos peligrosos o que supongan un riesgo para esta. Esta serie de habilidades y de técnicas conforman una manera directa y eficaz que ayudan a la adquisición de habilidades mentales. 

Objetivos principales de la defensa personal 

• Favorece a hacer frente a los medios y contribuye a la autoestima. 
• Ayuda a la autonomía de la persona tanto de forma física como mental en herramientas de defensa.
• Otorga a la mujer poder y herramientas de prevención, examen, enfrentarse y actuar. 
• Emplear el poder de los contrarios para favorecer a su fuerza.
• Suprimir ataques de herramientas punzantes.
• Ayudar y ofrecer nociones y prácticas para la prevención y detección de situaciones de peligro. 

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