Curso instructor defensa personal

Curso Instructor Defensa Personal

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Especialízate en defensa personal

La defensa personal es una agrupación de habilidades y de herramientas que conllevan impedir la agresión por parte de otras personas. La defensa personal no requiere de gran fuerza, sino que sus fundamentos y ejercicios radican en la velocidad y la capacidad y habilidad de reacción. Todas las labores se realizan con el propio cuerpo, es lo único que necesitamos para defendernos. 

Asimismo, la defensa personal ofrece múltiples beneficios como puede ser la mejora de las condiciones física, prevención y estar alerta, mantener una mente sana, se aprende a la gestión de la fuerza. Asimismo, experimenta también ventajas en salud mental, puesto que aprendes a conocerte a ti mismo. 

Fundamentos de la defensa personal 

• La seguridad es la prioridad de todas las técnicas.
• La defensa física es el últimos recursos cuando acontecen as agresiones físicas.
• El recurso más efectivo será evitar la controversia.
• Las habilidades en defensa personal dependerán de la práctica que la persona tenga. 

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¿Qué es lo mejor para defensa personal? Mejores artes marciales

• Krav maga. Es una de las artes mejores para la defensa personal, se emplean tanto técnicas de karate, boxeo y la lucha grecorromana.  En un arte marcial de uso militar y su objetivo se basa en finalizar de forma veloz una pelea. Si es verdad que se emplean en situaciones extremas, puesto que estas actividades pueden dañar a la persona. 
• Muay thai. En este deporte hay que tener en cuenta que fuera del tatami puede suponer algunas complejidades. Es uno e los deportes más agresivos que podemos encontrar. En este deporte se incluyen patadas, rodillas, codo, etc. Una vez que los practicamos, podemos reaccionar de forma rápida ante nuestros oponentes. 
• Jiu-jitsu brasileño. Es uno de los deportes más beneficiosos para la defensa personal. Este deporte necesita agilidad, rapidez y habilidad para llevar a cabo los movimientos. Los oponentes se encuentran en el suelo mientras que la otra persona le hace una llave de bloqueo. 
• Kickboxing. Se emplean diferentes herramientas de tras disciplinas junto al boxeo occidental. Las patadas presentan superioridad ante otras disciplinas. Para su práctica se requiere de herramientas de seguridad como pueden ser los guantes, los cascos, protección de pecho. 
• Karate. En este sentido, este deporte básico contienen numerosos puntos favorables. Contiene técnicas de ataque. Los golpes que se dan en este deporte son secos y con gran fuerza. Asimismo, la defensa de este deporte implica una serie de bloqueos, desplazamientos y, además, contraataques. 

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