Curso de danzaterapia

Curso Intervención de la Danzaterapia

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¿Qué es la Danzaterapia?

La Danzaterapia podemos definirla como un arte que sirve como herramienta de expresión a la hora de la exploración en el interior de cada uno de nosotros. Gracias al conocimiento del mundo interior podemos relacionarnos con el mundo exterior. En la Danzaterapia se hace empleo del baile y de los movimientos con objetivos terapéuticos para lograr e integrar procesos del cuerpo, emocionales y de cognición. 

Gracias a los movimientos del cuerpo podemos desarrollar la personalidad. Si bien es cierto que podemos decir que es una terapia artística y, por otro lado, una psicoterapia del cuerpo. Esta terapia tiene como finalidad ofrecer una herramienta alternativas para la expresión y exteriorizar de las emociones gracias a los movimientos del cuerpo, por ello, en cada una de estas terapias se trabajan los músculos, se controla la respiración, etc. 

Ejes de la Danzaterapia

Podemos decir que se centra en cuatro ejes: la danza, la mímica, la improvisación y la imaginación y creación. Estos cuatro ejes se relacionan los unos con los otros y, además, se complementan, gracias a las labores que se realizan en la danza podemos adquirir conocimientos en cuanto a movimientos que favorecen a la improvisación. 

Beneficios de la Danzaterapia

• Favorece al manejo de las emociones.
• Ayuda y aumenta la integración.
• Impulsa la imaginación y la creatividad.
• Ayuda a fortalecer las capacidades motrices. 
• Ayuda a relajarse y a disminuir el estado de estrés.
• Ayuda al control de la respiración.
• Genera autoconfianza.
• Gracias a la danzaterapia se pueden producir endorfinas que, como bien sabemos, mejora el estado de bienestar. 

Importancia de la Salud Mental

Es muy importante experimentar un estado de bienestar mental, puesto que favorece a las personas a hacer frente a algunas situaciones que conllevan cierto estrés en la vida. Asimismo, permite el desarrollo de habilidades, aprender y trabajar de forma óptima y contribuir a la mejora social. La salud mental no es solo una ausencia de trastornos mentales. Este tipo se da en un proceso complejo con grandes dificultades y, además, cada persona lo vive y lo manifiesta de diferentes formas. 

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