Curso de nutricionista deportivo

El deporte y la nutrición: siempre de la mano

Para tener un inmejorable funcionamiento del organismo lo más importante es mantener una buena rutina de ejercicio y una alimentación equilibrada. ¡Ni qué decir tiene cuando hablamos de deportistas con una estricta rutina! Por ello, el profesional de la nutrición especializado en el ámbito del deporte es uno de los más demandados del sector. Conoce el Curso de Nutricionista deportivo y conviértete en un experto. ¡Vamos allá!

Es muy importante conocer el peso, el tipo de actividad física que se realiza y la duración de esta. Esto se debe a que cada individuo dependiendo de estos aspectos tendrá unas necesidades nutricionales diferentes. No todos requieren del mismo consumo de energía, por ejemplo. Existen diferencias entre un corredor profesional y una persona que juega al tenis.

Para la gente que pretende conseguir resultados, ya sea perder grasa, aumentar músculo o mejorar la calidad de vida, también es muy importante la alimentación. De lo contrario, no se conseguirá cumplir ningún objetivo de peso. En Euroinnova tenemos la mejor formación en alimentación saludable y suplementación deportiva con nuestro Curso de Nutricionista deportivo. ¿A qué estás esperando?

¿En qué consiste la Nutrición deportiva?

Cuando hablamos de Nutrición deportiva se habla de la rama especializada de la nutrición humana.

En este aspecto, esta disciplina más concreta se aplica para las personas que practican deportes más intensos o los que son prolongados en el tiempo. Por ejemplo, gente que practica halterofilia, culturismo, fitness, ciclismo, triatlón, maratón… Aunque, por supuesto, es aplicable a la rutina de aquellas personas que necesitan conseguir un objetivo específico de peso, sin ser deportistas, y es que para esto no hay nada mejor como combinar ejercicio con alimentación saludable.

 La alimentación en este ámbito se ajusta a los objetivos marcados por el individuo y al tipo de físico que tiene."

Además, también importa la cantidad de ejercicio que realice el paciente y el tipo de ejercicio. Un deportista que practique más ejercicio aeróbico necesitará un tipo de alimentación diferente al que sea más muscular.

En esta disciplina, es importante tener en cuenta los ciclos del deporte. Es decir, la fase de descanso, la fase de activación, la fase activa y la fase de recuperación. Ya que, dependiendo de estos, necesitarás más o menos energía.

En definitiva, la alimentación es uno de los factores más importantes en el deporte junto con la genética y el tipo de entrenamiento, pero hay que tener en cuenta que no existe una dieta general para deportistas. Se debe de realizar cada dieta individualizada dependiendo de las demandas y características del mismo.

Curso de Nutricionista deportivo

CURSO ENTRENADOR PERSONAL Y NUTRICIONISTA: Curso de Entrenador Personal + Experto en Nutrición Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS + Carné de Federado)

Online

380h

8 ECTS

736 alumnos

360 €

Temario PDF Ver más

Objetivos de los estudios en Nutrición

Como futuro experto en la materia cuando realices el Curso de Nutricionista deportivo, debes conocer cuáles son los objetivos diarios en la labor profesional del experto. Estos son los principales:

• Concienciar acerca del carácter preventivo que una nutrición óptima tiene sobre la salud.

• Conocer razonadamente las necesidades energéticas y nutritivas del organismo, en función del deporte a realizar.

• Estudiar los aspectos nutricionales, fuentes e ingestas recomendadas de los distintos nutrientes.

• Definir las necesidades nutricionales en las distintas etapas de la vida, estados fisiológicos y enfermedades.

• Educación nutricional como generadora de pautas saludables de alimentación.

• Planificación de menús equilibrados en su aporte energético y nutritivo para deportistas.

Importancia de la Nutrición deportiva

Tanto en nuestro día a día como en el deporte, la comida que se consume va a ejercer una función de gasolina para el cuerpo.

La buena alimentación forma parte indispensable de un estilo de vida saludable, pero tiene una importancia mayor si cabe en la práctica deportiva. Es por esto, que la nutrición deportiva tiene sus propias peculiaridades y ejerce diferentes funciones sobre la persona, ya que busca potenciar aspectos físicos que forman parte del rendimiento del deportista en plena competición.

De ahí, que cualquier Curso de Nutricionista deportivo de Euroinnova que elijas te forma en todos estos aspectos.

¿Qué beneficios aporta la Nutrición deportiva?

• Mejora el rendimiento del deportista según la modalidad que este practique

• Disminuyen el tiempo de recuperación necesario 

• Menor riesgo de lesión

• Mejora la condición física 

• Mayor agilidad

• Salud de hierro

Cursos de Nutricionista online

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Las bases de la Nutrición deportiva

Como verás en tu Curso de Nutricionista deportivo, son dos los aspectos principales de cualquier dieta equilibrada. ¡Toma nota! Y es que, cuando se trata de deportistas es crucial para el buen rendimiento.

• Los macronutrientes

En referencia a los grandes grupos que podemos encontrar en la estructura nutritiva nos encontramos por un lado los macronutrientes. Los macronutrientes se dividen en hidratos de carbono, proteínas y grasas. Además estos tres grupos son como se suele dividir posteriormente una dieta.

Los hidratos de carbono son los que más porcentaje deben de ocupar en la dieta de cualquier persona. Un gramo de carbohidratos aporta un total de 4 kcal. Las proteínas también ocupan gran parte de la dieta además de aportar lo mismo, 4kcal por gramo. Por último las grasas o lípidos aportan 9kcal por gramo por lo que hay que tener cuidado con este grupo. Son también importantes pero hay que tener un control en su consumo diferenciando entre saturadas e insaturadas.

• Los micronutrientes

Cuando hablamos de micronutrientes nos referimos a las vitaminas y los minerales. Este grupo no aporta valor energético pero generan el buen funcionamiento del organismo y mejoran el rendimiento deportivo. También podemos separarlos en orgánicos, que serían las vitaminas, y los inorgánicos, que son los minerales.

Existen 13 vitaminas: A, B1, B2, B3, B4, B6, B8, B9, B12, C, D, E y K. La carencia de alguna de ellas pueden proporcionar problemas de salud por lo tanto cada una cumple una función concreta. Por otro lado, los minerales realizan o ayudan a realizar muchos procesos y acciones imprescindibles. Por este motivo hay que darle una gran importancia al consumo de estos. Algunos ejemplos de minerales pueden ser el potasio, el magnesio, el calcio, el hierro, el sodio o el zinc. 

Másteres en Nutrición

Formación online: ventajas de Euroinnova

Por si fueran pocos los atractivos de esta formación, aún queda hablar de la modalidad online de estos cursos.

Estudiar online es una tendencia que ha ido cogiendo fuerza en los últimos años. La oferta formativa de estudios online es cada día mayor, ya que se pueden realizar cursos online de prácticamente todas las temáticas y en formatos muy diversos. Euroinnova no se iba a quedar atrás. ¿Por qué estudiar el Curso de Nutricionista deportivo online? ¡Veamos!

Existen diferentes motivos para estudiar de forma online:

• Facilita la formación a personas que por razones de actividad laboral, lugar de residencia, edad o cualquier motivo personal no pueden acceder a estudios presenciales.
• Flexibilidad horaria y geográfica: podrás realizar tus estudios cuándo y dónde quieras. Podrás compaginar los estudios con otras actividades u obligaciones laborales, sociales o familiares.
• Podrás realizar los estudios que quieras gracias a la amplia oferta formativa online.
• Puedes estudiar en centros de gran prestigio sin necesidad de desplazarte a la sede del centro formativo.
• Consiste en un aprendizaje activo ya que requiere mucho esfuerzo por parte del alumno. El alumno se responsabiliza de su propia formación.
• Acceso 24 horas: podrás acceder al contenido de tus estudios a la hora que necesites.
• Podrás aprender a tu ritmo.
• Lo contenidos se actualizan continuamente: los contenidos formativos, subidos a la plataforma virtual o a la nube, pueden ser modificados en el momento.
• Reducción de costes: la formación online es más barata al no tener que desplazarte ni comprar materiales.

¿Estás pensando en realizar una especialidad? ¿Te interesa un Curso de Nutricionista deportivo? No esperes más, especialízate ahora en tu profesión ideal y consigue mayores y mejores ofertas de trabajo.

¡Te esperamos!