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Tendemos a creer que los estudiantes que obtienen mejores resultados académicos son los más inteligentes, esto puede ser cierto, pero la experiencia revela que, el estudiante exitoso es quien ha descubierto cómo aprende mejor, desarrollando estrategias y métodos que le permiten centrar su atención en el estudio. Esto puede lograrse, mediante la aplicación de una técnica de concentración efectiva, que satisfaga las necesidades de aprendizaje y contribuya a lograr las metas académicas.
El estudiante activo, no es quien está constantemente revisando y releyendo los materiales suministrados en clase hasta aprenderlos de memoria; por el contrario, éste investiga diversas fuentes de información con el propósito de profundizar en el estudio de los contenidos y desarrollar un conocimiento propio sobre la materia. Es quien descubre cuál es la técnica de concentración que le permite fijar su atención en lo importante y autorregular su aprendizaje, con base en sus competencias.
Es importante establecer que la concentración es una actividad cognitiva, que se realiza a través del razonamiento y consiste en centrar la atención de forma voluntaria en un aspecto concreto; y mantenerla mediante el uso de una técnica de concentración.
Sin embargo, lograr la atención activa, no sólo depende de identificar los elementos distractores del ambiente para eliminarlos, también implica analizar la influencia de otras situaciones relacionadas con la salud, la alimentación y la planificación del aprendizaje.
Asimismo, se deben considerar aspectos emocionales como la ansiedad o el estrés, que pueden distraer inconscientemente la actividad de estudio, convirtiendo el aprendizaje en un proceso lento y pesado. No obstante, uno de los aspectos más importantes a considerar para seleccionar la técnica de concentración más adecuada para fijar nuestra atención, es la forma como representamos la información y eso se relaciona con nuestro mapa de representación, (visual, auditivo o kinestésico).
Se debe advertir que, si bien, todos tenemos un mapa de representación dominante, esto no quiere decir que seamos sólo visuales, auditivos o kinestésicos. Por lo tanto, debemos intentar desarrollar las tres formas de representación y utilizarlas en forma acertada, según el contexto o momento de aprendizaje, además de aprender a seleccionar la técnica de concentración, que mejor se adapte a nuestro momento de aprendizaje.
Es necesario aclarar que, ser un estudiante activo y obtener un buen rendimiento académico, no solo depende de la aplicación de estrategias, de métodos o de una técnica de concentración efectiva, también requiere planificar los factores propios del estudio y los elementos ambientales, emocionales o físicos que estimulen la atención. Así como, identificar las situaciones que afectan positiva o negativamente el proceso de aprendizaje, para regularlas.
Igualmente, se debe evaluar si existen estados latentes de ansiedad o estrés para trabajarlos mediante la realización de ejercicios de respiración u otras técnicas de relajación que ayuden a tranquilizar la mente. Es importante seleccionar estrategias que estimulen nuestra concentración, como la “técnica pomodoro”, diseñada por Francesco Cirillo, quien propone una forma de administrar el tiempo de trabajo, así como, planificar y ejecutar las tareas, dedicándoles un tiempo de calidad, que permita ser más productivos y lograr los objetivos propuestos.
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